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王牌瘦身美食 吃吃就瘦减肥美容

时间2018-06-12 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  懒人最大的特点就是:懒得麻烦。面对美食,怎样会舍得麻烦自己那薄弱的毅力力?干脆就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了。这里推举几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了还能瘦,看谁还能忍?

  白萝卜

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。权威的中医间歇性癫痫病医院t>

  丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

  黄瓜

  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,石家庄癫痫病治疗医院且热量含量也较低。

  冬瓜

  具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

  紫菜

  纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利北京癫痫病医院在什么地方尿的功能。【文章整理by

  韭菜

  含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

  海带

  含大量纤维和无机长沙治癫痫权威医院元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

  绿豆芽

  水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

  辣椒

  具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。

作者:不详 来源:网络
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