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红薯不能和什么食物一起吃 错误吃它易腹泻 -

时间2018-07-05 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  大家都知道,红薯的营养价值是非常高的,很多人都喜欢吃红薯,但红薯不能和什么食物一起吃你们都了解吗,一旦吃错,后果将会很严重chh。想知道红薯的做法以及烤箱怎么烤红薯吗?那就一起来看看吧。

  每天适量的吃些红薯,对身体是非常好的,但一定要注意,吃红薯的时候别和其他一些食物一起乱吃。

  红薯不能和什么食物一起吃

  红薯+鸡肉

  同食会腹痛。

  红薯+西红柿

  一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。

  红薯+柿子

  会引起腹胀。

  红薯+香蕉

  红薯如果和香蕉一起吃的话,极有可能会引起身体上的不适,所以最好吃红薯的时候别吃香蕉。

  红薯+鸡蛋

  一起吃会腹痛。

  红薯+鸡翅

  同食会腹痛。

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  红薯+柴鸡

  同食会腹痛小 百 姓 养 生 网

  红薯+鸡胸脯肉

  同食会腹痛。

  红薯+螃蟹

  如果长时间把红薯和螃蟹一起吃的话,特别容易在身体内凝结成柿石,所以吃红薯的时候别吃螃蟹。

  红薯+河蟹

  容易导致结石。

  红薯不宜生吃

  因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

  不要空腹吃

  空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。

   红薯应该何时吃

  红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会西安治癫痫的最好医院营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

  别和过甜的东西同吃:红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食原文www.xbxysw.com

  吃红薯不能带皮吃

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  吃下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。

  专家说,烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。

  不能多吃

  红薯含一种氧化酶,这种酶轻易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

  忌单吃

  吃红薯时应当配合其他的谷类食物,单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将红薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以,正西安较好的癫痫医院因为红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,它都是一种良好的减肥食品欢迎xbxysw.com

  红薯做法一

  材料

  红薯一个,盐适量,橄榄油适量。

  做法

  1、红薯洗净,切成薄片,红薯片在清水中浸泡10分钟,把红薯的一些淀粉洗掉。

  2、清水倒掉,在红薯片上撒些盐,颠一颠,使薯片均匀粘上盐。

  3、沥干水分,薯片摆在烤架上晾干。也可以用干净的布或纸巾吸干其水分。

  4、选择烤箱的热风烘烤功能旋钮,预热160度,红薯片铺在烤盘中,中层,20分钟至金黄色即可。

  红薯做法二

  材料

  番薯400g,巧克力条8条,奶油20g,绵白糖25g,柳橙汁15g,蛋黄1个,鲜奶油30g,蛋黄液适量,朗姆酒5g。

  做法

  1、先将蛋黄和鲜奶油混合拌匀。

哪家医院治疗小儿羊癫疯好t">  2、再将朗姆酒加入做法1中,拌匀小~百~姓~养~生~网

  3、然后将柳橙汁加入,拌匀备用。

  4、将番薯蒸熟,放在食物调理器中搅拌打成泥状。

  5、再在做法4中加入奶油和绵白糖搅拌均匀。

  6、最后将做法3慢慢加入做法5中,拌匀。

  7、将做法6装入裱花袋中挤入软胶模中,然后放上一条巧克力。

  8、再在做法7的表面挤上剩余的步骤6。

  9、最后刷上蛋黄液。

  10、将做法9入炉,以上下火200/190℃约烤25分钟,材料冷却即可。

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍的红薯不能和什么食物一起吃,你们都了解了吧推荐xbxysw.com。这对于喜欢吃红薯的人来说,真的是极好的。看了上面说的红薯的做法以及烤箱怎么烤红薯,以后吃红薯要小心些了。

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作者:不详 来源:网络
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