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果蔬汁VS水果营养大作战

时间2019-02-11 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

虽然鲜榨果汁的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多,但最大的不足就在于,水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。佳木斯市中心医院癫痫科预约电话

以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管的功效;而水不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变。

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水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用,食物纤维能影响大肠细菌的活动,使大肠内胆酸生成量减少,并能稀释肠内的有毒物质,减少致癌物与孝感癫痫医院哪个好肠黏膜的接触时间,因而可预防肠道癌变。

此外,膳食纤维还可影响血糖水平,减少糖尿病患者对药物的依赖性,并有防止热量过剩、控原发性癫痫病制肥胖的作用,还有预防胆结石、降低血脂的功效。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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