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生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆_中医养生

时间2019-05-18 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

从中医角度讲,阳气是推动整个人体运转的动力。阳气的活力很强,不停地运动着,推动血液、津液的生成与运行,推动脏腑组织的各种生理活动。而老年人体内的气血往往开始不够用了,就像汽车快没油了、机器的燃料即将耗尽一样。虽然凭着残余的一点点动力还可以应付日常所需,但它已经带不动你跑步了。这也是为什么老年人总感到心有余而力不足。

<黄帝杭州那家治疗癫痫病好内经》有言:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,意思是阳气就好像天上的太阳一样,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物便不得生存。对人而言,肾就是一身之阳,像人体内的一团火,温暖、照耀着全身,使器官有足够的能量来运转。所以,人只有保住肾,才能永远,永远充满活力。

中医认为,肾藏精,精生髓,髓养骨,髓藏于骨骼之中,故肾精充足,中医治疗小儿癫痫能好吗才能使骨髓充盈及促进血的生化。而骨骼获得充足的骨髓营养,才能强壮坚固。所以说,肾精具有促进骨骼生长、发育、修复的作用,即肾主骨。那么,养骨与养肾也必须相辅相成,脊椎和骨盆健康,才能保证造血、造髓功能良好,从而使肾得到滋养。

有资料显示,艾灸法不仅可以益精,而且能强骨固齿。具体方法就是:每晚临睡时,端坐凳上,将艾条点燃后,在下肢的绝骨、治疗癫痫比较专业的医院是哪家涌泉穴上悬灸,每穴2~3分钟,至局部红晕,再请家人帮助,施灸肾腧、大杼穴,每穴2~3分钟,至局部出现红晕即可。

除此之外,我们还可以通过以下两种腰部按摩的方法,让肾气旺起来。

两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各进行一遍,每遍约200次,具有补肾纳气之功效。

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两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次,能有效防治中老年人因所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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作者:不详 来源:网络
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