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花生南瓜粥的做法 恐怖片排行恐怖片排行大全及做法

时间2019-09-15 来源:西餐菜谱图片大全

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花生是很多人家中都有的,也是非常常见的食物,很多人都喜欢吃花生,多吃花生还可以降低人体内的胆固醇,对身体是有很大的好处。而南瓜含有丰富的蛋白质和维生素,多吃南瓜还可以美容,南瓜的味道非常香甜,入口细腻,而花生南瓜粥更是营养早餐,很多人都想知道花生南瓜粥的做法。

(一)

食材:

花生米100g南瓜150g香米1武汉哪家医院治疗癫痫有效果50g

糖适量

步骤:

1备花生米,南瓜丁,香米。

2将花生米,香米清洗后放进煮锅里,再放进南瓜丁和清水。

3盖上锅盖大火烧开转中火煮一小时,

4煮好的花生南瓜粥,

5吃甜的放点糖再次烧开,

6装碗里开吃。

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(二)

花生南瓜粥

用料;

香米,花生米,南瓜丁,糖。

方法;

1、备香米,花生米,南瓜丁。

2、将香米,花生米,南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。

3、大火烧开转中火煮一小时,

4、将粥煮浓绸,

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5、放点糖再次烧开冷却后即可开吃。

(三)

主料:花生、南瓜、香菜

辅料:葱、盐

方法:

1. 花生用蒜臼子捣碎。

2. 南瓜去皮,切成小块。

3. 锅中放入捣碎的花生米、葱花和水。

4. 锅开后,放入南瓜块武汉好的癫痫医院是哪个

5. 再次锅开后,放入盐。

6. 等南瓜煮烂后,放入香菜,即可关火。

上面三种都是花生南瓜粥的做法,花生南瓜粥是很多人家中必备的营养早餐。而且花生南瓜粥的做法也非常多,同样的食材,不同的做法,这样人们也不会吃腻。大家平时也可以多吃花生,花生也有生花生和炒花生之分,建议少吃炒花生,避免上火。

作者:不详 来源:网络
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