您现在的位置:首页 >凉拌茄子的家常做法 >正文

六种超棒食物(组图)

时间2019-10-06 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  4.西红柿(或西瓜、红葡萄柚、红脐橙)

  目标:每周3到5份

  这些食物中都含有的是番茄西安哪里看癫痫好红素,有助于防止乳癌和心脏病。而且最新研究发现,番茄素可以通过防止紫外线而达到防止衰老的目的。

  5.富含维生素D的低脂牛奶或橙汁

  腹痛癫痫的症状表现"#ff3366">目标:每天至少400国际单位的VD

  VD有助于骨骼吸收钙,防止骨质疏松症、糖尿病、多发性硬化和乳房、结肠、和卵巢中的肿瘤的产生。虽然鲑鱼、青花鱼、金枪鱼和沙丁鱼也都含有VD,但是专家认为强化食品,如牛奶,是最好的来源。
武汉癫痫病哪家治疗的好>   6.浆果类(蓝莓、草莓、树莓、蔓越橘)

  目标:每周3到4份

  浆果中的花色素有助于细胞修复河南看癫痫的医院哪好,是强大的防癌物质,可以防止乳癌和胃肠癌。而且这些浆果还富含维生素C和叶酸,对于分娩的女士是很有用的。而且其中的抗氧化物质可以保护心脏,防止皮肤老化。浆果类的叶黄素还有助于保护视力。

Copyright © 2010-2017 做饭网版权所有.

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6