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老人注意了!这四种食物不宜多吃_饮食

时间2019-10-30 来源:西餐菜谱图片大全

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  虽然有些食物具有很高的营养价值,多吃有益,可是有些食物却不宜多吃。老年人的一直备受关注,有些食物虽然营养价值高,但对于老年人来说,却不宜多吃。下面的四种食物,老年人就要注意了,不宜多吃。下面我们来了解下。

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  ①豆腐

  豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸洛阳哪家医院治疗癫痫更靠谱收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄,造成人体内的碘缺乏。中医认为,豆腐性偏寒,所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏太原哪家看癫痫病最好者也不宜多吃。

  ②鱼籽

  鱼籽是一种营养丰富的,其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,是人类大脑和骨肇庆市治疗癫痫病的方法髓的良好补充剂、滋长剂,但要注意老年人尽可能少吃,因鱼籽富含胆固醇,老人多吃无益。鱼籽虽然很小,但吃下去很难消化,烧煮也很难烧熟透,吃了后容易消化不良,造成拉肚子,因此,在烹饪的过程中要煮熟煮透,吃的时候不要吃得过量。

作者:不详 来源:网络
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