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【祛湿健脾茯苓薏米山药可以加黑芝麻吗 】怎么祛湿如何祛湿

时间2019-11-13 来源:西餐菜谱图片大全

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如果人体内的湿气过重的话,不仅容易导致身体感染疾病,而且平时面部也容易出油长痘痘,而且经常会出现小腹胀气胃疼,平时做什么工作都会觉得身体乏力,常常感觉到身体劳累,想睡觉。湿气重的人黑眼圈也是比较重的,湿气重是身体虚弱的表现。经常喝山药薏米黑芝麻粥可以改善人体的这种状况。

山药可以健脾、补肝阴、补肾,薏米仁可以健脾祛湿,薏仁祛湿的作用还可以,但是它是属于凉性的,其他的像山药,如果是脾胃比小儿抽搐会不会有后遗症较虚弱是可以适当的服用点。山药、芡实还长于收敛止汗;薏米长于渗湿利水。各有好处,这个是要看个人体质来服用,食疗需要长期坚持,如果吃的东西不适合自己那就有害无益了

先来讲一讲:什么是湿气

湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。

简单武汉哪治癫痫病好来分,湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气。至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。 脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。湿气过重的表现主要有这几点:

① 头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气),身体浮肿。

② 身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,癫痫病对人体的危害但是不清爽浑身无力,容易犯困。

③ 皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

④ 常感到疲倦,精力不集中睡觉打呼噜,痰多,咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味,耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。

⑤ 舌头伸出来时,舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,这叫“裙边舌”。

⑥ 眼袋下垂,黑眼圈严重,肥北京癫痫病最好医院胖,减肥后反弹,机能衰退,对房事不感兴趣质量不高。

如果你有以上1~2种症状,马上要引起注意了,说明体内有湿气。湿气不除, 是引发及恶化疾病的关键。

如何祛湿?

祛湿要温,红豆和薏米都属微寒性;祛湿要理气,但红豆薏米皆寒,寒性的药物会影响气的运行;祛湿要发汗。红豆和薏米都不能发汗;另外,祛湿还要健脾,炒过的薏米才能健脾,因为炒用能够减轻它的寒性,但红豆健脾的作用微乎其微。

作者:不详 来源:网络
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