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穴位减肥法有哪些,4种穴位减肥的介绍-美厨邦

时间2019-12-02 来源:西餐菜谱图片大全

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穴位减肥法有哪些,4种穴位减肥的介绍如下

  穴位减肥原理

  穴位减肥法,是用手指在穴位处紧按揉压的一种减肥疗法。现代医学认为,肺腑功能失调,心、脾、肾不足,体内代谢减慢,脂肪利用率下降,内分泌功能紊乱,是使脂肪沉积引起肥胖的主要原因。按压穴位能疏通经络,促进血液循环,调节脏癫娴病抽烟有什么影响腑功能,加快新陈代谢等及脂肪分解,从而达到穴位减肥的目的。

  通过按压穴位减肥,能改善皮肤呼吸,使汗腺及皮脂腺分泌增加,加快脂肪分解速度,起到美体瘦身的作用。缓和轻柔而又有节律的手法,可抑制大脑调节食欲的神经,减少食欲,进而起到节食减肥的作用。

  穴位减肥法

  1、脸部穴位减肥

  【选穴】下关、颊车。

  方法:身体坐正,用食指按压下关穴,待其外伤引起癫痫病能治好么有酸、麻、胀感后,再按压5-10分钟。接下来不断依次按压颊车穴,待局部有酸、麻、胀感后,再按压5-10分钟即可。每日3次,10日为1个疗程。

  注意:按压穴位时,不能硬使劲,应用拇、食二指指尖放在穴位上,指压力度宜轻柔,由表及里,边压边揉为好。

  2、腹部穴位减肥

  【选穴】天枢、石门。

  方法:身体仰卧,中指与食指合并,指端按压天枢、石门穴,待局部有酸、麻、胀感后,按顺时针方向揉12次,再按逆时儿童癲痫患者的平均寿命针方向揉12次,反复操作5-10分钟。每日操作1-2次,10日为1个疗程。

  注意:身体要躺平,腹部肌肉放松,切忌在腹肌紧绷时进行穴位减肥按摩,以免造成局部肿痛。

  3、臀部穴位减肥

  【选穴】秩边、环跳。

  方法:身体侧卧,中指与食指合并按压秩边、环跳穴,待局部有酸、麻、胀等感觉后,按顺时针方向揉16次,再按逆时针方向揉16次,如此反复操作约10分钟。每日操作1-2次,10日为1个疗程。

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  4、下肢穴位减肥

  【选穴】风市、阳陵泉。

  方法:身体侧卧,操作者立于侧,以拇指指端按压风市、阳陵泉穴,待局部有酸、麻、胀感觉后,按顺时针方向按揉16次,再按逆时钟方向按揉16次,反复操作5-10分。每日操作1-2次,10日为1个疗程。

  注意:由于下肢肌肉较厚,操作者按压肥胖者穴位时可稍加用力。

作者:不详 来源:网络
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