您现在的位置:首页 >西红柿牛肉的家常做法 >正文

豆浆的4种营养搭配做法 这么喝比燕窝还滋补

时间2019-12-31 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

豆浆是中国传统早餐饮品,好处多多,大多数会自己在家做,在搭配点不同的食材,既能留有顺滑的口感,还能让营养更加全面丰富。

糙米含有丰富的营养,可以提高人体免疫功能,促进血液循环、降低血糖、预防心血管疾病等,糙米有小米、黑米、糙米、燕麦米等。打豆浆时加入各种米都可以增加滑度,另外,糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜沈阳治疗癫痫

做法:首先将适量的黄豆、黑米或小米洗净,将所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。

红豆和红枣一直都是养生补气的最佳补血食材,红枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用;而红豆含有丰富的营养,具有养生的功效。豆浆石家庄癫痫治疗医院那家最好加上红豆和红枣是美容养颜的好饮品,美味又美容,女人可以多喝它。

做法:首先将红枣洗净去核,6粒红枣即可,再将红豆和黄豆洗净,放入豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。

黑芝麻和黑豆的营养价值十分的高,含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾,乌发、美昆明哪家医院可以治疗癫痫病容、抗衰老等功效。豆浆搭配黑豆和黑芝麻,可以养发补肾,美容减皱、预防衰老。经常喝黑豆黑芝麻豆浆,养出一头乌黑的秀发,滋润皮肤抗衰老。

做法:将黑豆和黄豆洗净,黑芝麻的比例是黑豆和黄豆的5:1,放入豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。

银耳又称湖南较好的癫痫病医院是哪家白木耳,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,滋阴润肺、排毒养颜。豆浆加入银耳,可以很容易获得顺滑的口感,经常饮用皮肤越来越细腻光滑。

做法:将黄豆和银耳洗净,放入豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6