您现在的位置:首页 >茯苓饼的家常做法 >正文

食物中六个补钙“黑马”

时间2020-08-04 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  1杯(8盎司,约合 237毫升)生芥兰中含钙101毫克,热量却只有30千卡,可提供一天的C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有有益钙吸收的维生素K。

  天津癫痫病治疗正规的医院trong>1杯煮熟的毛豆中含有钙98毫克,毛豆还含皂甙、植酸、等成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

  一个大橙癫痫药物治疗效果好吗子含钙74毫克,1杯橙汁中含钙27毫克。另外橙子富含维生素C及多种抗氧化剂,而且热量较低。

  1罐3.75盎司(约合106克)的沙丁鱼含钙351毫克。沙丁鱼湖北专业的癫痫病医院有哪些中还富含有益大脑和神经系统健康的维生素B12,以及有益骨骼健康的维生素D。

  1杯秋葵含钙82毫克。还含有可防治的不溶性纤维、以及维生素B6和。

小癫痫病如何克制

  杏仁。1盎司(约23粒)杏仁中含钙75毫克,可以满足人体一天蛋白质需求量的12%,杏仁中的健康脂肪有益于降低“坏”,此外,它还含有丰富的维生素E和钾。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6