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什么人最宜食用蓝莓水果

时间2020-09-16 来源:西餐菜谱图片大全

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  一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大中,蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一” 。美国《时代》周刊也称,“蓝莓可能比其他任何一种水郴州癫痫正规医院果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。

  蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、、湖北哪里有癫痫医院橘子等水果,堪称“世界水果之王”。不过因为蓝莓比较高昂的价格,目前它远未像苹果、橙子般受欢迎,其实有五类人群最宜食用蓝莓。

  爱美的时尚之选。蓝莓中含有大量的花青素,花青素可防止皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素山东治疗癫痫正规的医院有哪些,可由内而外地皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。

  儿童及电脑族的护眼之星。蓝莓果实中的花青素对有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,是很多药物无法比拟的。

  上班族和的健康之选。曲靖治癫痫正规医院蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏,防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。

(责任编辑:实习张义文)

作者:不详 来源:网络
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