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空腹香瓜、西瓜吃了会让你“增肥”水果

时间2020-09-17 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  时下,很多年轻为了美容、减肥,以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐,有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上,一个桃+一袋牛奶。在她们看来,瓜果富含纤维素,几山西专科癫痫病治疗医院,在哪里乎不含脂肪和蛋白质,可以放心大胆地吃。

  对此,全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为,半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭甘肃治疗癫痫哪里好。水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果,含糖量高,吃多了易转化为脂肪堆积,不但减肥难,而且还有“增肥”的可能。

  中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国癫痫病有什么治疗的方法医药经济研究中心西木说,从含糖量高低来说,水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列,减肥期间,要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。

  李欣说,现在人们的减肥一般是减重,而不是北京癫痫专科医院有哪些减脂,带走的是水分,导致无光泽,身材也减没了。且由于摄入单一,营养不良,还将危害身体。

(责任编辑:豆豆)

作者:不详 来源:网络
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