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李俊基教你如何吃豆腐减肥

时间2020-11-07 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  韩国演员李俊基为拍摄新剧《一枝梅》,每日仅吃豆腐来减肥,在不足半个月的时间里,足足减了8公斤体重。

  李俊基在过去两个月里因频繁在国外进行各种宣传活动,休息了一段时间后,体重有了显著增长。明年初李俊基将在接拍的《一枝梅》中扮演角色侠盗“兰州癫痫医院哪家有名一枝梅”,因为“一枝梅”是消瘦体型的角色,因此李俊基下定决心开始减肥。

  据李俊基所属经纪公司透露:“李俊基只要决定做什么事,不达到目标就不会罢休。

  自从听说豆腐对减肥有帮助之后,他一天三餐只吃豆腐,再加上体育运动,才恢复到原来的体重。”据悉减肥当时李俊基家里的冰箱中除了豆安庆有没治癫痫正规的医院腐就没有其他了。

  那么,豆腐减肥真的这么神奇吗?又怎样吃豆腐才能有效地减肥呢?

  豆腐绿豆水减肥法

  冷藏后的豆腐(盒装嫩豆腐一天3顿一次一盒),加少量老干妈豆瓣酱拌匀,不要再加其他调味品。饿了的时候可以喝点绿豆水。<北京哪个医院癫痫好/p>

  科学依据:豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。豆腐含钙量很高的食物,对保持身材是非常有益处的。

  配合仰卧起作和跳绳效果明显。

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  豆腐中含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。

  吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

作者:不详 来源:网络
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