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胖女孩想怀孕饮食减肥需掌握这几点孕早期孕妇饮食

时间2020-11-11 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因,主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。

  肥胖者多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症,也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感,所以武汉癫痫医院有几家胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多,高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显,可以刺激卵巢分泌过多的男性激素,从而影响排卵,导致不孕。

  营养师提醒说,虽然肥胖女朝阳治癫痫病医院哪家专业孩不容易怀孕,但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示,一年内体重下降超过体重10%,就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说,一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。

  减肥应该采取小步快跑南宁哪里能治疗癫痫病的原则,通过手段减肥的时候,需要掌握以下几点:

  1.定时定量进餐,不随意加餐。

  2.吃饱、吃好、吃少。

  3.多吃热量低、饱腹感强昆明最专业癫痫医院的食品。

  4.控制饮食总能量,均衡膳食。

  5.节食食品应美味可口,切忌单调无味,能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

作者:不详 来源:网络
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