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备孕吃叶酸的作用有哪些 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间2021-01-15 来源:西餐菜谱图片大全

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备孕吃叶酸的作用有哪些

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。

1、预防,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

后天癫痫病澜病可以治吗?dent:2em;text-align:left;">2、降低宝宝出生缺陷的风险,经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇发生率50%,降低35%的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

3、孕中晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足,孕妇易发生,妊娠期综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,和,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

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水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

动物:动物的肝脏、肾脏癫痫病去哪里治疗比较好、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

(责任编辑:杨绮琴 )

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服用过多叶酸片可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

虽然说,叶酸的补充可以促进胎儿的神经细胞以及脑细胞发育,但是,如果服用方法不对,或者大量服用叶酸,会掩盖了维生素B12缺乏的早期表现,从……

作者:不详 来源:网络
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