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深海鱼油的作用有哪些?这些功效你肯定不知道! - 家庭医生在线中医频道频道

时间2021-01-18 来源:西餐菜谱图片大全

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深海鱼油相信大家一点也不陌生,属于常见的产品,特别适合于身体较虚弱和中老年人服用,另外心脑血管疾病的人群服用,也可以降低其发病率,那就跟着小编来了解一下深海鱼油的作用吧。

深海鱼油的作用有哪些?

1、调节血脂

一旦患上了高血脂那么就会导致中风、+动脉硬化、以及脑血栓等,深海鱼油的主要成分是d ha和e pa能够降低血清中的甘油三酯及胆固醇,可以有效的控制血脂的浓度,并且能够提高对身体有益的脂蛋白含量。<癫痫是怎样引起的/p>

2、免疫系统的调节

深海鱼油能够增强身体免疫力,防止一些细胞受到的侵袭,里面不饱和脂肪酸能够协调人体的免疫系统。另外深海鱼油里面的epa可以保持血管的畅通,防止出现血栓,减少了患上和中风的可能性,而且能够预防动脉硬化,阻止末梢血管堵塞。

3、健脑益智

在深海鱼油里面含有dha是大脑细胞形成必不可少的物质基础,同时也可以促进大脑的发育和运作,能够有效的协调神经回路的传导,维持脑部细胞的正常运兰州重点癫痫医院作,特别适合于上班族以及用脑过度的学生,适当的补充能够增强记忆力,让注意力变得更加的集中,同时也可以提高理解力。老年人补充深海鱼油可以让思维变得更加活跃,以防老年痴呆症的发生。

改善情绪的作用深海鱼油和保持情绪的平衡有着非常密切的关系,当血液里面的d ha和epa浓度偏低的时候,就会提高患上抑郁症的风险,因为鱼肝油里面的这两种成分,可以改善情绪。

4、降血脂

深海鱼油里面的epa成分能够有效的抑制身体中有坏脂蛋白的作用,从而减少了沉积在血管壁的几率,能够清除血管壁上多余的脂肪,所以深海鱼油又被称为血管里面的清道夫。

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温馨提示

服用深海鱼油可以提高身体的免疫力,不仅仅如此鱼油也具有抗炎的功效,能够帮助身体抵抗,预防、和直肠癌的发生。如果和卵磷脂搭配服用的话,效果是非常好的。虽然深海鱼油有那么多的好处,但是一定要控制量,每天不能超过500毫克,如果摄入过多的话,会出现反胃等不适感,另外也会增加和尿血的风险。

(责任编辑:周艳梅 )

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作者:不详 来源:网络
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