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【辣椒炒油菜的做法】 辣椒炒油菜怎么做如何做

时间2021-08-07 来源:西餐菜谱图片大全

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辣椒炒油菜是家常菜肴,做法简单,主要原料就是用辣椒和新鲜的油菜做制作而成,辣椒搭配鲜嫩爽口的油菜,味道别有风味,是一道十分下饭的菜肴,经常食用油菜对身体有很大好处,还可以补充食物纤维,可以达到清热解毒的功效。

用料;主料油菜250g

调料;食盐适量,干辣椒3个,调和油适量

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油菜洗洗干净

一切两半就好啦!葱花适量准备好

放入适量油,热后放入葱花跟干辣椒

先放入根部翻炒,因为根部相对于叶子来说合肥正规癫痫病专科医院,比较难熟

再放入叶子,翻炒,最后放入蒜瓣提味

功效

1.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆癫痫病会怎么引起酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。

2.解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

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3.宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

4.强身健体:油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

作者:不详 来源:网络
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