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时间2021-09-10 来源:西餐菜谱图片大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  我生于20世纪30年代,小境贫寒,身体极度瘦弱,三四岁时还不会走路、说话。时父母常常叹息难以成活,无无药,十分绝望。后来,我会扶墙走路,也会说话了,八九岁时开始读书认字。1950年上高中时,我响应国号召,投笔戎,参加了抗美援朝。从,我走上了革命之路,勤勤恳恳做事,老老实实做人直到退休。这些年,我身体,都得益于我的经。

  第一,勤耕。勤字当头,我每天都锻炼身体,走路6000步;勤做家务、打扫卫生。每天读书看报两三个小时;勤思索勤用脑,写点小诗、文章,忙碌而愉快。羊羔风病得了会出现什么症状 ?p>

  第二,善行。从爱出发,多行善事。大到爱国家,小到爱个体。路遇困难者出手助,邻里有难想法帮扶,积极向灾区捐献财物。我收留了一只流浪狗,还定时喂养院子里十几只流浪猫,如今它们都把我当成了朋友。我在房顶上喂了许多鸟,每天看着它们叽叽喳喳,我的心情很愉悦。

  第三,推按穴位健身法。对一些重点穴位经常按揉,每天早晚对全身捶、搓、揉、按。“捶”,捶臀部、腹部各100次。“搓”,双手上下搓胸200次,搓双腿各100次,在健身器上搓脊梁上的督脉,上下各300次。“揉”濮阳市看羊癫疯好的专科医院,揉神阙穴(肚脐),双手重叠,左右旋转各100次。“按”,用手经常按关穴、涌泉穴、合谷穴、穴等。

  第四,均餐。平衡,食物多样化。轻食简作,以蒸煮为主,小炒。蒸煮:鸡蛋、生菜、绿叶菜、胡萝卜、山药、莲子、南瓜、豆类等。早餐:鸡蛋、多半个馒头加一小碗豆粥,豆粥是黑豆、红小豆、薏米、莲子、大枣、山药等加生姜3片,同煮后连汤一起吃。两餐之间吃个水果,午饭正常吃米饭或面条,蒸三四样青菜和胡萝卜,有时炒菜加肉。晚饭少吃,一般半个馒头、少量菜和一碗自制酸牛奶。吃固然重要,怎么吃也很重要。羊角风治疗哪家医院最好有人一口饭一口菜吃且吃得很快,我是一口饭混合菜肉一起嚼,细嚼慢咽,吃得香又舒服,吸收快且全面,我的肠胃也逐渐好了起来。

  中,我也会遇到难事。当遇到困难特别绝望时,我就读书看报。每天我看书读报,心理和精神都得到了调整。我每年旅游一次,给心灵放个假。

  这正是:“勤耕善行天地宽,推按均餐筑梦远。知足感恩常思源,人间沧桑喜自恋。”

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作者:不详 来源:网络
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