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喝可乐的坏处 详解喝可乐后身体的变化

时间2021-10-12 来源:西餐菜谱图片大全

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可乐是夏日畅销饮料中一种,很多人都喜欢喝可乐,那你们摘掉喝可乐都有什么坏处吗?你知道可乐在你身体里的变化吗?今天就跟小编一起来了解下吧。

炎炎夏日,大汗淋漓后来一杯冰可乐简直是世上最幸福的事情。关于可乐的坏处专家们已经说得太多,但你有没有想过,喝进去的可乐在我们人体内到底发生了哪些变化呢?

英国前药剂师NirajNaik绘制了一张图表,为你详细解读了从喝入可乐的第一口,到喝完后1个小时内你身体所经历的反应。

武汉癫痫病治疗先进医院trong>10分钟:10茶匙的糖进入你的身体,这相当于每日推荐摄入量的100%。过多的糖分本应让你恶心想吐,但是饮料中的磷酸让你避免了这种感觉。

20分钟:你的血糖迅速飚升,从而导致胰岛素分泌增多。为了响应这一过程,肝脏开始将糖分转化成脂肪。

40分钟:咖啡因已吸收完成,你的瞳孔开始放大,血压升高,肝脏向血液中泵入更多的糖。大脑的腺苷受体现在阻塞,以预北京中医治癫痫去哪家医院好防睡意。

45分钟:身体释放更多的多巴胺,以刺激大脑的愉快中枢,同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体的反应和吸海洛因异曲同工。

60分钟:小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合,让你的新陈代谢加速。高剂量的糖与人工甜味剂也加速了尿液中钙的排泄。

超过60分钟:咖啡因的利尿属性发挥作用。本应存储在你骨骼的钙、镁、锌从体内流失,同时贵阳治癫痫#!好的医院流失的还有钠、电解质和水。此时,你变得易怒,反应开始迟钝。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水;同时,随着尿液一起排出的,还有那些原本用来构建器官、骨骼和牙齿的营养物质。

NirajNaik表示,在她的职业生涯中,碰到过很多高血压、高胆固醇和糖尿病患者。其中,许多患者每天都有喝碳酸饮料的习惯,甚至还有患者一天能喝2—3罐汽水。

英国国家医疗服务体系(NHS)最近已更改了总糖的每日推荐摄入量,从10茶匙变成了7.5茶匙,这也意味着一罐北京那里看癫痫病比较好可乐就能让你的糖摄入量超标,从而导致你罹患肥胖、2型糖尿病和心脏病的风险增加。另外,当可乐中的糖和咖啡因消耗的差不多时,就会想要再来一罐,进一步加剧对身体的损伤。对此,她建议用柠檬水或酸橙汁代替碳酸饮料。

营养科学咨询委员会(SACN))称,一罐可乐不仅仅意味着糖摄入量超标,它还会引起肥胖和糖尿病。此外,儿童减少糖的摄入量可有效降低蛀牙的风险,建议考虑在食品中添加游离糖,例如蔗糖、葡萄糖,或者蜂蜜、果露、未加糖的果汁中提取的天然糖分。

作者:不详 来源:网络
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