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备孕的时候男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率(男人备孕吃什么食物提高精子质量)

时间2021-10-14 来源:西餐菜谱图片大全

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  备孕的时候男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率(男人备孕吃什么食物提高精子质量)

  在这个全民健康如何控制癫痫病、全民养生的时代,大家越来越注重“药补不如食补”。很多时候都想通过特定的食物来预防甚至治疗疾病。当然,食补的重要性不言而喻,但是有时候过度得关注也可能会适得其反。

  那么在回答提高精子成活率的食物之前,我们有必要了解一下哪些习惯会降低精子成活率而总被我们忽视:1、电磁辐射,2、久坐,3、紧身衣裤,4、桑拿,5、高温作业,6、长期不排精。作为产生和贮存精子的吉林靠谱的癫痫病医院,在这里主要器官——睾丸,最适合的温度一般都在35℃以下(所以很多时候睾丸摸起来都是凉凉的),如果温度较高,就会对精子产生影响。那么久坐会使局部温度过高,紧身裤会使局部散热过慢。另外备孕期间尽量避免过多有害电磁辐射,同时减少手机及电脑的使用时间;最后一定要养成定期排精的习惯,第一有利于增加受孕几率,第二超过7天不排精,精子质量会明显下降,定期排精有利于维持精子质量。

石家庄癫痫病医院哪家效果好>  对于男性备孕提高精子质量来说,最重要的一点是维持营养均衡,很多男性及女性备孕期间都会适当服用一些叶酸、维生素等等,所以营养均衡是重中之重,不偏食、不挑食。

  从中医学角度来讲,备孕期间可以适当进补一些温补脾肾的食物,包括山药、枸杞、芝麻、桑葚、芡实、海参、虾等等,少吃生冷油腻食物;

  从西医学角度来讲,备孕期间可以多吃一些富含锌昆明治疗老年性癫痫费用大概要多少、硒类的食物,比如锌硒宝可以适当用一点,当然富含锌、硒的食物也有很多:牡蛎,豆制品,蛋白含量高的肉类、蛋类,大部分海产品等等。

  当然,育前检查如果提示精子质量过差,一定要复查,二次以上的精液分析才能确诊。如果精子质量较差,最重要的还是应该去正规医院寻求专业治疗,必要时可以寻求试管婴儿。

  文:中日医院男科 许明贺硕士研究生 王传航教授

作者:不详 来源:网络
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